Honig ist ein beliebtes Lebensmittel, das nicht nur geschmacklich, sondern auch gesundheitlich vorteilhaft ist.
Insbesondere für Sportler ist Honig ein wertvolles Nahrungsmittel, da es einen natürlichen Energie-Kick bereitstellt. Hier sind einige Gründe, warum Honig und Fitnesssport eine perfekte Kombination sind:
• Naturlicher Energie-Kick: Honig liefert einen natürlichen Energie-Kick, der nicht wie bei anderen Energieriegeln plötzlich abfällt. Dies ist wichtig für Ausdauersportler, die eine konstante Energiequelle benötigen.
• Vitamine und Mineralstoffe: Honig ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die für die Muskeln und das Nervensystem wichtig sind. Dies unterstützt die Regenerationsprozesse nach dem Training und sorgt für eine bessere Muskelfunktion.
• Langsam verwertbare Zuckerarten: Honig enthält langsam verwertbare Zuckerarten, die dem Körper langsam Energie liefern. Dies ist wichtig für Ausdauersportler, die eine konstante Energiequelle benötigen.
• Gut für die Regenerationsphase: Wer nach dem Sport den Regenerationsprozess der Muskeln beschleunigen möchte, greift am besten zum Honig. Die enthaltenen Vitamine unterstützen die Muskeln dabei, wieder schnell fit zu werden.
• Gesunde Alternative zu Zucker: Honig ist eine gesündere Alternative zu Zucker, da es von Natur aus Vitamine enthält, die dem Zucker fehlen und kann bei richtiger Dosierung den Regenerationsprozess nach dem Training unterstützen.
Neuere Studien haben gezeigt, dass Polyphenole oder phenolische Verbindungen – vor allem Phenolsäuren und Flavonoide – für die antimikrobielle Wirkung von Honig verantwortlich sind.
Die überaus gesundheitlichen Vorteile von Honig werden auch mit seiner wundheilenden Wirkung, seiner entzündungshemmenden Wirkung, seinen antioxidativen Eigenschaften und seiner Fähigkeit, freie Radikale abzufangen, in Verbindung gebracht. Es ist ein Immunmodulator mit der Kraft, das Immunsystem zu stärken.
Darum, nascht mal wieder Honig Ihr Süssen.....
Mit sonnigen Grüßen von Maren & Stevie 🤩🤸♀️