PILOXING & STRONG by ZUMBA - Kurse
PILOXING®
PILOXING®– Der neue Supertrend aus den USA Burneffekt: Pro Stunde kann man bis zu 600 kcal verlieren!
Piloxing® ist ein Fitness-Programm, das effektive Übungen aus Pilates, Boxen und Tanz in einen Intervalltraining vereint.
Das Training zielt besonders auf die Schwachstellen der Frau: Bauch, Beine, Po bis hin zur Arm-, Rücken- und Schultermuskulatur werden gestärkt.
Durch Stretching wird die Flexibilität erhöht und der Körper zusätzlich geformt.
Die Teilnehmenden können beim Training Gewichtshandschuhe tragen, um den Muskelaufbau speziell für die Arme noch zu verstärken.
PILOXING® & ZUMBA® Fitness Kurse
werden durchgeführt von
Maren Buhmann
- lizensierte Trainerin -
STRONG by ZUMBA®
Zumba Strong ist ein neues Fitness-Format, das von Zumba entwickelt wurde. Es kombiniert das intensive Interval-Training (HIIT) mit Kampfsport-Elementen und synchron auf die Übungen abgestimmter Musik. Im Gegensatz zu traditionellen Zumba-Kursen, die sich auf Lateinamerikanische Tänze konzentrieren, ist Zumba Strong ein anspruchsvolleres, hochintensives Training, das sich an Fortgeschrittene richtet.
Ziele & Merkmale von Zumba Strong
1. Verbrennen von Kalorien und Gewichtszunahme verhindern
2. Steigerung der körperlichen Fitness und Leistungsfähigkeit
3. Verbesserung der Kondition und des Ausdauertraining
4. Entwicklung von Kampfsport-Techniken und -Fähigkeiten
5. Hochintensives Interval-Training (HIIT) mit kurzen, intensiven Workouts und kurzen Pausen
6. Kampfsport-Elemente wie Boxen, Kickboxen und Taekwondo integriert
Burneffekt
Nutzungskategorien
1. Lässt dich viele Kalorien verbrennen und somit lästige Pfunde loswerden
2. Trainiert deine Arme und Schultern
3. Verbessert deine Körperhaltung
4. Verbessert dein Gleichgewicht
5. Strafft Bauch, Beine und Po
6. Verbessert deine Ausdauer
7. Stärkt dein Selbstvertrauen
8. Einstieg jeder Zeit möglich
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